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El estresse É uma doença dos nossos dias que nos atinge a todos igualmente. Seja pelo trabalho ou pela correria do dia a dia, é comum sentirmos essa pressão no peito e na cabeça. Bem, para esses casos, o melhor sempre acontece por meio da desconexão. Encontre um espaço para si durante o seu dia atarefado e dedique-se de corpo e alma a fazer algo que o distraia e o relaxe. Não sabe por onde começar? Damos-lhe cinco ideias que o ajudarão a viver a vida de outra forma.

Liberte sua mente com um quebra-cabeça

Você vai adorar a primeira ideia. Você não precisa fazer o quebra-cabeça sozinho, também pode avisar seu parceiro, um membro da família ou seus colegas de quarto. O bom dos quebra-cabeças é que eles podem ser feitos por vários. Muitas pessoas não chegaram a considerar todas as vantagens dessa atividade, mas não são poucas.

Música suave ao fundo, ou talvez alguma Podcast que você gosta, e já teria tudo para realizar uma atividade bem tranquila. Os motivos são claros: requer concentração, você usará as mãos (algo que é sempre muito relaxante) e passará um tempo longe de celulares ou aparelhos eletrônicos. será como um desconexão.

Colorindo inconscientemente mandalas

Talvez desenhar não seja sua praia, mas não se preocupe com isso, com certeza colorir é melhor para você. Mandalas são aquelas formas geométricas que podem ser coloridas por dentro, dando origem a lindos murais e conjuntos de cores.

A pintura do subconsciente é muito oportuna, pois ajuda você a se libertar um pouco das regras e regulamentos e permite que você faça o que quiser. Escolha as combinações que preferir para expressar um pouco do seu mundo interior na mandala. Você verá que é uma prática muito divertida e principalmente libertadora.

Leia um bom livro

A leitura sempre foi um dos principais entretenimentos em nossa sociedade. Embora hoje em dia tenham sido muito deslocados por séries e filmes, a verdade é que um livro te dá outro tipo de coisas que estes não dão. É absorvente, exige concentração e, por isso mesmo, distrai-te das tuas preocupações e seus problemas

Isso o torna uma excelente opção se você procura relaxamento ou uma distração dos problemas do dia-a-dia. Pode ser o seu ritual de desconexão: você acende uma vela, prepara uma infusão e começa a ler um bom livro por meia hora ou uma hora. Parece apetitoso, certo?

Escolha e cuide de plantas de interior

Todos concordam em apontar a mesma evidência: as plantas iluminam a casa, dão uma sensação visual mais agradável e ajudam a relaxar. Contudo, O que você acha se ao invés de serem apenas um elemento decorativo, eles exigirem mais atenção e cuidado de sua parte?

Pense que não basta regá-los. Às vezes você tem que podá-los, verificar se estão bem, transplantá-los, colocar fertilizante, etc. Pode ser um processo complexo que requer toda a sua atenção. Justamente por isso, será uma excelente distração. Também, tem um ponto de conexão muito saudável com a natureza isso o ajudará a se afastar um pouco de seus problemas mais mundanos.

Há outra coisa interessante sobre o cuidado com as plantas: ele não para de assumir o desenvolvimento de uma nova habilidade e um novo conhecimento. Ou seja: se tornará seu hobby. Razão pela qual será um recurso muito bom para fugir das suas preocupações e refugiar-se na calma que os seus novos amigos lhe proporcionam.

relaxamento no banheiro

Vamos com a última ideia que, mais do que uma atividade, pode ser um ritual para cortar pela raiz um dia estressante: tomar banho. como você ouve Sais de banho, umas velas, um pouco de música, um copo de vinho ou uma bebida que gostes e um momento só para ti. Esse pode ser o plano.

Os autocuidados Eles são muito recomendável para se sentir um pouco melhor e recuperar alguma energia. Eles colocarão suas baterias de volta à potência máxima e o ajudarão a se sentir pronto para enfrentar todo o estresse diário do mundo.

Você pode aproveite esse momento de intimidade para se desconectar e para cuidar um pouco da sua pele, aproveite para hidratá-la adequadamente ou aplicar outros tratamentos de beleza. Você verá que sai do banheiro como se fosse outra pessoa, totalmente preparado para retomar sua vida diária com força.

Para concluir, o mundo moderno está repleto de fontes de estresse que podem alterar nosso dia a dia e afetar negativamente nossa saúde mental. Por isso, é fundamental saber lidar com eles e enfrentá-los quando eles aparecem. Esses recursos irão ajudá-lo para que os picos de estresse não sejam tão pronunciados e se estes não forem suficientes para você, tente se deliciar com nossos loja online de tamanhos grandes para mulheres e verás que te vais sentir como novo 😉

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