DICAS PARA MELHOR REALIZAR O CONFINAMENTO

HOOOOLA TODOS!

Como voce está? Acho que até o jigo estar em casa.

Os dias vão passando e cada vez custa um pouco mais para aguentar, mas não se desespere já que Heart XL nós trazemos alguns sugestões para melhor suportar o confinamento em casa.

É muito importante mantermo-nos ativos, criar uma rotina e acima de tudo uma atitude positiva perante a situação que vivemos. Eu sei que às vezes a ansiedade pode desempenhar um papel ruim e nos fazer perder a perspectiva, é por isso que trago alguns conselheiroEu sei que eles podem te beneficiar para lidar com o confinamento.

1. Crie uma rotina.

Certamente a primeira semana de quarentena foi complicada para você, pois você deixou uma rotina "para trás" para iniciar outra totalmente oposta e que requer um processo de mudança. É muito positivo criar novos hábitos e mantê-lo ocupado; levante-se cedo, faça exercícios, arrume aquele armário sem fim, leia um livro que você goste, vá Netflix, HBO, Amazon Prime, Disney+ e todas as plataformas que você tiver, jogue um jogo de tabuleiro com sua família, cuide-se e sinta-se bonita ...

2. Seja positivo.

Embora pareça bobo, Fique ativo e com a mente ocupada, não nos faz pensar muito na situação que estamos vivenciando, tente aproveitar essa situação para fazer coisas que você gosta, pensar em si mesmo, se desconectar do mundo e estar com sua família.

Se ainda tiver dificuldade para permanecer positivo, você pode optar por ler um livro de autoajuda, motivação, etc. ou se perceber que realmente está passando por um momento muito ruim, entre em contato com a ajuda de um profissional.

3. Aprendizagem.

Todo esse tempo em que não podemos estar em contato físico com as pessoas que amamos vai nos fazer aprender que coisas que antes não davam importância, como um abraço, um beijo, um aperto de mão, tomar uma cerveja. num terraço ou simplesmente dizer olá com dois beijos são mais essenciais do que pensávamos. Por isso aprenderTome nota das pessoas de quem você sente falta e de quem não sente, dê valor à sua família, agradeça por ter saúde e, por fim, aprenda a valorizar tudo o que não fazia antes.

"Se a vida te dá um limão, faça uma limonada."

YoliDaf.

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